W8lifter82の日記, 2015年 08月 31日

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2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:

606 kcal

脂質: 9.79g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 19.16g. 昼食: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. 夕食: Jalapeno Peppers, Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. 軽食/その他: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. もっと...

2774 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中


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