2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 43.7 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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2683 kcal
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脂質: 128.21g | たんぱく質: 149.77g | 炭水化物: 214.04g.
朝食: Aldi Premium Matjesfilets Nordischer Art mit Sauce nach Sylter Art, Almare Heringssalat, Aldi Das Pure Haferbrot. 昼食: Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Junge Erbsen, Brunch Kräuter, Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen, Bertolli Bratolivenöl, Heinz Curry Gewürz Ketchup Light, REWE Beste Wahl Leichte Kochcreme, Cornflakes, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Metzgerfrisch Krakauer, Stührk Heringshappen Curry, Aldi Premium Matjesfilets Nordischer Art mit Sauce nach Sylter Art, Bio-Zentrale Knusperbrot Erbse Linse. 軽食/その他: Kinder Bueno, DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Mandelmilch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Kaffee, DM Bio Barista Erbsendrink. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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