2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
|
1713 kcal
|
脂質: 66.71g | たんぱく質: 102.46g | 炭水化物: 225.77g.
朝食: Café (en Poudre Instantané). 昼食: Oeuf Poché, Huile d'Olive, بطاطا خضروات بطاطا, عدس مطبوخ شوربة عدس مطبوخ, باغيت خبز. 夕食: Noix de Cajou Grillées Non Salées, عنب عنب, حليب رايب, Blanc de Poulet, كسرة مطلوع, Amine Olive زيتون, جزر مسلوق جزر مسلوق. 軽食/その他: عنب عنب, Thé Vert. もっと...
|
|
3342 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|