2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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2379 kcal
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脂質: 76.11g | たんぱく質: 134.30g | 炭水化物: 296.96g.
朝食: Safeway Energy Bar, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Blackberries, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Tillamook Farmstyle Greek Yogurt (Honey), Signature Cafe Sriracha Flavored Salad with Chicken. 夕食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Cooked Vegetables, Butter, Shrimp, Brown Rice. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Safeway Energy Bar. もっと...
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3245 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 座る - 2 時間 20 分, 立つ - 8 時間, ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 46 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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