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29.8
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60.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1608 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 111.35g.
朝食: 大成 法式舒肥嫩雞胸, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋, Familymart 十品目田園沙拉, Costco 冷凍酪梨. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 86%巧克力, Nature Valley 巧克力燕麥棒, 星巴克 (Starbucks) 鹽燒豬肉堡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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