2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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1131 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. 夕食: WellMix Eiweissdiät. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Schwartau Corny free Haselnuss, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel. もっと...
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2480 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Na so was und das trotz Familienfest. Ich freu mich riesig... :-)
2015年 08月 30日 投稿者: susili2406
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