|
Вес не двигается
Подскажите, пожалуйста, через какое время после кофе можно пить воду, чтобы не было отёков, может, комбинировать с другими продуктами, чтобы не было такого эффекта?
И через/за какое время нужно есть, чтобы не вымывались витамины?
Меня это волнует не из-за красоты или веса, а из-за самочувствия.
|
52.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 18日:
|
1791 kcal
|
脂質: 82.03g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 153.63g.
朝食: Брест Литовск Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Слата Кебаб, Лето Петрушка Свежая, Редис. 昼食: Черноплодная Рябина, Соленые Огурцы с Укропом, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Либо до, либо после КОФЯ — 1 стакан воды минимум. Первое — для усиления вкусовых ощущений (рецепторы включаются в работу), второе — для зубов полезно, плюс обезвоживания не будет. А обезвоживание потом отеки и вызывает
2024年 09月 18日 投稿者: CaraXenia
|
Ксюша, спасибо большое за совет!
То есть, выходит, если сразу воды выпить, то потом отёков не должно быть?
|
Ксюш, кофе сушит, по-любому, как любой насыщенный раствор. Поэтому чистую воду можно и нужно пить.
Про «отеков не будет» - другой вопрос🙁 Сразу может и будет, но при регулярном употреблении достаточного количества воды, при регулярных прогулках, при восстановлении электролитов — не должно быть
2024年 09月 18日 投稿者: CaraXenia
|
|
|
Всё верно сказали: отеки от обезвоживания. Кофе обезвоживает, так что на стакан кофе - стакан воды. Я пью независимо от приёма кофе, просто по дню распределяю 5 стаканов чистой воды (у меня 0,5).
2024年 09月 18日 投稿者: binschtock
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
🐷potreblyat (160 см)の体重の記録
|