2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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1107 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Кофе, Виноград, Яблоко, Персики, #1 Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 昼食: Омлет или Яичница с Колбасой. 夕食: Кефир 1%, Картошка Вареная, Кабачки Жареные, Сосиски Молочные. 軽食/その他: Любимые Традиции Соломка Соленая, Персики, Песочное Печенье, Яблоко, Кофе с Молоком, Яблоко, Виноград. もっと...
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1761 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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