2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1261 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih Instan. 夕食: Tahu, Putih Telur, Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih Instan. 軽食/その他: Semangka, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . もっと...
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