2024年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 18日:
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1983 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 162.80g | 炭水化物: 242.60g.
朝食: SPAR Skyr, EVO Sportsfuel Flavup, Apfel. 昼食: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vemondo No Milk. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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