2015年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 30日:
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2835 kcal
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脂質: 106.16g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 349.14g.
朝食: Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Green Tea, Olivers grocery 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), New York Style Sweet Italian Sausage, Black Rice, Chosen Foods Avocado Oil, Balsamic Vinegar, s&w S&W BLK BNS, Garlic, Salsa (Ready to Serve), Cumin, Cilantro. 昼食: Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Alvarado St. Bakery ALVAR SPROUT NO SALT BREAD, woolwich dairy Triple creme goat brie, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Pears. 夕食: Pork Roast, Nature Made Magnesium Citrate, Lemon Juice, Black Pepper, Turmeric (Ground), Merlot Wine. 軽食/その他: Beth's Original Triple Ginger Snaps, Pears, Shasha Co. Spelt Ginger Snaps. もっと...
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3245 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 3 時間 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 14 分, ショッピング - 2 時間 40 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 6 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
How are you doing these days? Any adoptive cats in your future?
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