2024年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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3037 kcal
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脂質: 121.95g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 373.16g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging, Telur. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. 夕食: Tahu Bakso. 軽食/その他: Marning Jagung, Sasa Saus Sambal, Cireng, Sidomuncul Kunyit Asam, Madurasa Madurasa Murni, Kue Bawang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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