2015年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 65.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 30日:
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1647 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 111.13g | 炭水化物: 197.02g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: Aviko Franse Frites, Jumbo Shoarmavlees. 軽食/その他: Bavaria Alcoholvrij Bier, Snickers Mini, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine, Modifast Protiplus Reep. もっと...
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2876 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, テレビで見る - 7 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 運転 - 2 時間 20 分, エンデュランススポーツ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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