odisea2017の日記, 2024年 09月 17日

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2024年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 13.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:

985 kcal

脂質: 55.98g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 97.44g. 朝食: Aceite de Oliva, Pan Integral, Hacendado Leche Entera. 昼食: Manzanas Braeburn. 夕食: Vega e Hijos Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Leche Entera, Magdalena. もっと...

2348 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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