2024年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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2859 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 252.33g | 炭水化物: 278.13g.
朝食: Pomidor Malinowy, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Kraina Wędlin Kiełbaski Śląskie z Szynki. 昼食: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Banan, Biedronka Jajka M , Mlekovita WPC 80. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Vital Fresh Surówka z Marchewki. 夕食後: Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab z Wędzarni, Biedronka Bułka Grahamka. 軽食/その他: Owocowa Rapsodia Jabłko Prażone. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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