2024年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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1365 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 125.63g.
朝食: Jordans Low Sugar Granola, Blueberries, Tea with Milk, Macro White Chia Seeds, Coles Rolled Oats (30g), Pura HILO Low Fat Milk, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light. 昼食: McCain Peas & Corn, Gravox Traditional, Roasted Vegetables, Roast Beef (Lean Only Eaten). 夕食: Chip Shop Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish. 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine , Pink Lady Apples. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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