2024年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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2181 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 257.60g.
朝食: Vivo Barra Protein Sabor Coco, Ave Mayo, Guallarauco Jugo de Frambuesa . 昼食: Ariztía Pavo Filetes de Pechuga Marinada, Arroz Basmati (Cocido), Lipton Ice Tea - Té Negro Durazno. 夕食: Huevo Cocido, Lider Lomitos de Atún , Hallulla, Lider Palta Hass. 軽食/その他: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Marraqueta, Llanquihue Jamon Pierna, Colun Queso Edam, Palta, Huevo Cocido, Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries , Plátano. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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