2024年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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1432 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: İncir, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Domatesler, Havuç, Yeşil Biber, Yumurta, Elite Detox Smoothie. 夕食: Yumurta, İncir, Mürdüm Eriği, Sütlü İrmik Tatlısı, Yer Fıstığı. 軽食/その他: Badem, Normal Kahve, Kırmızı Erik, Eti Tutku. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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