2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1137 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 61.94g | 炭水化物: 97.29g.
朝食: Doğal Peynir, Migros Eski Kaşar, Tahin Pekmez, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Ceviz, Hurma, Badem. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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