2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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2050 kcal
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脂質: 84.11g | たんぱく質: 172.70g | 炭水化物: 154.86g.
朝食: Tatlı Kavun, Supplementler Whey Protein, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ceviz, Domatesler, Zeytin, Aknaz Tava Peyniri, Namet Hindi Füme. 夕食: Yaban Mersini, Kühne Kornişon Turşusu , Domatesler, Migros Kapya Biber, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Namet Hindi Füme. 軽食/その他: Şeftali, Elma, Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Supplementler Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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