2015年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
|
1095 kcal
|
脂質: 44.95g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 125.28g.
朝食: Selex Latte Parzialmente Scremato, Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 昼食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Rana Duetto Sfogliavelo Noci e Gorgonzola. 夕食: Peperoni Arrostiti, Esselunga Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Polpette di Manzo. 軽食/その他: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). もっと...
|
|
2981 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 掃除 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|