2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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4054 kcal
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脂質: 130.28g | たんぱく質: 223.73g | 炭水化物: 500.24g.
朝食: 순살치킨, 굽네치킨 웨지감자, 닭똥집튀김, 흑마늘, 유산소 목표치, 칼로리 대체. 昼食: 커피빈 (Coffee Bean) 카페라떼, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나, 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. 夕食: 프레퍼스 비프 플레이트, 하리보 하리보. 軽食/その他: 롯데 제로 아이스 쿠키&크림바, 셀렉스 밀크바닐라, 해태 브라보 콘, 아워홈 햄치즈파니니, 케밥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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