2015年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
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1583 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 175.63g.
朝食: Viva Vital Geflügelsalami, Marmeladenkonserven, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Streuselschnecke. 夕食: Müller Milchreis Kirsche, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. 軽食/その他: Räucherlachs, Obstsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
2015年 08月 29日 投稿者: claudialtenau
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Hab ich auch grad... einfach ignorieren, denk ich...
2015年 08月 29日 投稿者: Hal Jam
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Ich auch nicht ! Aber bei mir ist das ganz genauso : knappe 4 Stunden Sport und hatte heute mir ausgerechnet, dass ich mindestens ein halbes Kilo weniger habe, aber Pustekuchen ! Hinzu kommt noch, dass wir Vollmond haben . Bei einigen macht sich das deutlich bemerkbar . Zumindest bei mir :-(. 300 g sind ja nicht so viel , Claudia :-)
2015年 08月 29日 投稿者: AirlineGirl72
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ich schwanke jetzt 3 wochen zwischen 75,7 und 76 obwohl ich mich an mein ETB halte. wie macht sich der vollmond bemerkbar airlinegirl? positiv oder negativ? ich denke man muss jetzt trotzdem dranbleiben, das ist wohl die phase wo man leicht zum aufgeben neigt...
2015年 08月 29日 投稿者: claudialtenau
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Letztes Jahr hatte ich das auch in der Phase des Novembers bzw. Dezembers, wo es dauernd geschwankt hat zwischen 71 und 75 KG. Ein anderer User empfahl mir, meinen Protein - Spiegel zu erhöhen. Siehe da, die Schwankungen haben aufgehört. Ja, das viel zitierte Wort " Geduld " kommt wieder zum Einsatz . Was den Vollmond betrifft : ich habe es selbst mal gehabt. Im Januar in nur einer Woche 4 KG zugenommen :D:D:D
2015年 08月 29日 投稿者: AirlineGirl72
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Ja, das mit den Proteinen stimmt schon, aber manchmal ist mir einfach nicht danach. Wünsch dir ein schönes Wochenende airlinegirl :)... Ich werd jetzt zur Arbeit gehn und bestimmt tierisch schwitzen, sind schon wieder über 30 grad hier...
2015年 08月 29日 投稿者: claudialtenau
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