2015年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
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1899 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 235.60g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. 昼食: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Blauwe Bessen, Lotus Luikse Wafel. 夕食: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. もっと...
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2636 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 座る - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, 浴びる - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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