2024年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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1556 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 180.74g.
朝食: Ikan Bandeng Goreng, Pisang, Bakso Ayam, Tahu Goreng. 昼食: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Mie Ayam. 軽食/その他: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. もっと...
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2730 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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