2024年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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1374 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 97.07g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Flimty Flimty Blackcurrant, Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Kerupuk Beras, Bihun Goreng. 昼食: Herwell Herslim, Hati Ayam Goreng. 夕食: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Ote-ote, Ceker. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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