2015年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
|
1602 kcal
|
脂質: 69.22g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Нектарины, Мёд, Яблочные Оладьи. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. もっと...
|
|
1892 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|