|
после загула плюсануло совсем немного, но волевым усилием воли выхожу на поддержку 😅 пока 1500ккал, а там посмотрим.
то привыкаешь есть по меньше, то побольше, вечно проблемы какие-то 😆
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 14日:
|
1491 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 161.26g.
朝食: ВкусВилл Нектарин Белый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, Нимет Жевательная Конфета. 昼食: Нектарин, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Болгарский Перец, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Красная Цена Творог. 夕食: Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Гречка. 軽食/その他: Фундук Фундук, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|