2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1750 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 189.28g | 炭水化物: 59.96g.
朝食: Semente de Chia, Whey Protein, Albumina, Farelo de Aveia, Café, Óleo de Coco, Ovo. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Light. 夕食: Tirolez Queijo Prato Light, Ovo. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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2449 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 4 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 11 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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