2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1703 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 241.02g.
朝食: Snackpack Chocolate Cupcake Pudding, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: Bananas, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 夕食: Wish-Bone Light Ranch Dressing, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), fresh express FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ. 軽食/その他: Stouffer's Animal Crackers, Apples, Nachos with Cheese. もっと...
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2445 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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