2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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2495 kcal
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脂質: 126.47g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 243.28g.
朝食: Bawang Merah, Maestro Light Mayonnaise, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cucumber, BonCabe Sambal Tabur. 昼食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Terasi. 軽食/その他: Indomaret Keripik Usus, Pocky Chocolate Flavour, Asinan, Kue Bolu, Keripik Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kue Nastar, Momogi Stick Coklat. もっと...
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体重に変化ありません
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