Fat Runnerの日記, 2015年 08月 28日

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2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:

740 kcal

脂質: 31.49g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 52.59g. 朝食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Papinha Nestlé Yogo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...

1556 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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