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Eita estas variações de líquidos... rsrs
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1842 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Quaker Mix 7 Grãos, Salada de Frutas. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 夕食: Espinafre, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Maçãs Gala, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite Desnatado, New Millen Protein Complex. もっと...
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2332 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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