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Jippieh ihr hattet recht ^^ heute passt es wieder - aber es müsste ja auch mal was runter gehen... Hmhm. Naja egal - entspannt bleiben. 😎 ich hab alle zeit der Welt. Heute gehts wieder ins Fitti - fett Pumpen und so - wisster Bescheid 😂😅
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1499 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 174.98g.
朝食: Pfirsiche, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken, Äpfel. 昼食: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Ei, K-Classic Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten, Champignons Frisch. 夕食: Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 軽食/その他: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
2015年 08月 28日 投稿者: UlyssesMaxwell
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Danke dir :) mal sehen wie lang 😊
Aber ich hab evtl in drei Wochen ein Fotoshoting - das ist auf jeden Fall Motivation was zu tun ☺️
2015年 08月 28日 投稿者: Clara Pinselpfote
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Jupp so sehe ich das auch. :-)
2015年 08月 28日 投稿者: UlyssesMaxwell
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2015年 08月 28日 投稿者: Chrisfi2015
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Sie meint gewaltig trainieren.... im Fitnessstudio ;-)
2015年 08月 28日 投稿者: UlyssesMaxwell
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Man fühl ich mich alt ......
2015年 08月 28日 投稿者: Chrisfi2015
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Entschuldige das war auch nicht so die feine Wortwahl :D
Aber es war auch bissl ironisch gemeint - weil man das Training noch nicht so mit anderen vergleichen kann. Aber hab ja auch erst angefangen...
3kg in 3 Wochen runter ist übertrieben oder? Also ich weiß ja nicht mal ob ich das schaffen kann 😅
2015年 08月 28日 投稿者: Clara Pinselpfote
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Es kommt immer drauf an wie man die 3 kg verliert. Ich find es ok, wenn man seinen Körper dabei nichts vorenthält. Und am Anfang soll es ja viellllll Wasser sein.
2015年 08月 28日 投稿者: Chrisfi2015
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Also vor allem durch Sport? Ist ja bei mir auch der Fall... Ich esse meine 1500 und mache relativ viel Sport. Gestern hab ich 1100 verbrannt. Weil das im wochenschnitt natürlich echt wenig ist leg ich Samstag immer eine Ladetag oder Cheatday ein und: wuhuuu heute ist Samstag 😍
Wenn alles passt hab ch trotzdem noch ein - von 3500
2015年 08月 28日 投稿者: Clara Pinselpfote
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