2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
2517 kcal
|
脂質: 127.30g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 225.20g.
朝食: Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%. 昼食: Евроопт Пирог с Капустой и Грибами, Салат из Тунца с Яйцом, Савушкин Ряженка 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Пшеничный Хлеб, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Кекс с Изюмом. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Кефир 2,5%, Mega Chips Картофельные Чипсы. もっと...
|
|
2708 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|