2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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600 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 29.97g | 炭水化物: 50.44g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Zeytin, İncir, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. 夕食: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı, Yumurtalı Ispanak. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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