2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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1680 kcal
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脂質: 63.06g | たんぱく質: 122.42g | 炭水化物: 134.18g.
朝食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Омлет или Яичница, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту. 昼食: Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. 夕食: Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Snaq Fabriq Вафля Фундучный Крем. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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