2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
989 kcal
|
脂質: 28.05g | たんぱく質: 120.85g | 炭水化物: 57.35g.
朝食: Ja! Milch 3,5%. 昼食: RUF Puddingpulver Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%. 夕食: Rinderhüftsteak, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Tomaten. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|