2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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962 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 33.63g | 炭水化物: 124.98g.
朝食: Çikolatalı Açma, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Islak Kek, Tavuk sote batatesli, Çoban Salatası, Taze Makarnalar (Pişmiş), Barilla Fesleğenli Pesto Sos. 夕食: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Gong, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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