|
LP 90 cm
seperti nya tubuhku emang butuh banyak serat.
semangat bnyk makan sayur dan buah.
gak perlu mahal sesuai kan budget aja😁✌️
|
69.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
1020 kcal
|
脂質: 28.12g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 154.19g.
朝食: Pepaya, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Betok, Terong Bakar. 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Keripik Pisang, Vital Proteins Marine Collagen, Pepaya. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|