2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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992 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 129.12g.
昼食: Selada Daun Hijau, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Tanah, Pisang, Jeruk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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