2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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2109 kcal
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脂質: 92.98g | たんぱく質: 131.30g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: White Chocolate, بن العميد 3 in 1. 昼食: White Bread, العرايس عرايس باللحمة, شقف لحمة شقف لحمة, كباب لحم عالفحم كباب لحم عالفحم. 軽食/その他: Yeni Rakı Rakı, Mixed Nuts. もっと...
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2549 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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