2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1604 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 106.83g.
朝食: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Нерки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Борщ. 夕食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Nestle Smarties, Дыня. もっと...
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1887 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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