2015年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1833 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 227.22g.
朝食: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, White Rice, Scrambled Egg, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Potato Soup, Dinner Rolls, Mixed Salad Greens. 夕食: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). 軽食/その他: Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Almonds. もっと...
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3273 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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