2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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1337 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 102.90g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Nescafe Sade, Lipton Papatya Çayı, Domatesler, İncir. 夕食: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Eker Ayran, Tavuk Pirzola, Bim Çiğ Köfte. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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