2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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540 kcal
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脂質: 18.92g | たんぱく質: 47.21g | 炭水化物: 46.46g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебец. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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