2024年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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1171 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: Kerupuk Putih, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Putih. 昼食: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Ubi Ungu Rebus. 夕食: Dimsum, Tahu, Sayap Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Sukun, Apel, Milna Nature Puffs Organic Cheese, Papeda. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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