2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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2668 kcal
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脂質: 92.88g | たんぱく質: 241.19g | 炭水化物: 204.89g.
朝食: Bananas , Bega Light Peanut Spread, Overnight weetbix. 昼食前: Bananas , BSC Protein Water Pina Colada, Lotus Biscoff Spread. 昼食: Coles Light Sour Cream (50g), Coles Mozzarella Light Cheese Shredded, Cajun rice. 昼食後: Danone Yopro Salted Caramel (160 g), Bega Light Peanut Spread, Danone YoPRO Mango Yoghurt, BSC Creatine. 夕食: Bega Light Peanut Spread, Chobani Natural Light Greek Yogurt , BSC Protein Powder, Muscle Nation Protein Water + Collagen. 軽食/その他: Bega Light Peanut Spread, Danone Yopro Salted Caramel (160 g), Bega Light Peanut Spread, Cadbury Freddo Frog, Chobani Natural Light Greek Yogurt , BSC Protein Powder. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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