2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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982 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Малина, Хлеб Черный, Сыр Российский. 昼食: Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Омлет или Яичница с Овощами. 夕食: Хлеб Черный, Котлета из Щуки, Чай с Сахаром. 軽食/その他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. もっと...
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2545 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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