2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1457 kcal
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脂質: 25.72g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 197.56g.
朝食: 桂格(Quaker) 桂格藜麥燕麥飲. 昼食: 全聯 豬後腿肉, 白飯. 夕食: 7-11 石安牧場溏心蛋, Costco 清雞胸肉, 白飯. 軽食/その他: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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